Depuis des siècles, des exercices corporels sont pratiqués en Chine pour entretenir la vitalité, préserver la souplesse du corps et favoriser l’équilibre et la sérénité de l’esprit.

Ces pratiques s’inscrivent dans une vision du monde où l’être humain se tient entre le Ciel et la Terre. Par la coordination attentive du souffle, de l’intention et du mouvement, le Qi — l’énergie vitale — peut circuler plus harmonieusement dans le corps.

Chaque saison possède sa propre énergie et nous invite à porter notre attention sur des besoins différents.

L’été indien représente un temps de transition : nous quittons progressivement l’énergie expansive et joyeuse de l’été pour nous diriger vers celle, plus intérieure, de l’automne.

Nous passons symboliquement du Feu de l’été à la Terre, associée à l’ancrage, à la stabilité et à la digestion, avant de rejoindre l’énergie du Métal, liée notamment à la respiration, à la clarté et au lâcher-prise.

À travers les mouvements proposés pendant les cours, nous allons stimuler les méridiens associés à cette période de l’année et accompagner doucement le changement de saison.

Lorsque la douceur de l’été indien est encore présente, il est particulièrement agréable de pratiquer en pleine nature, de respirer au grand air et de se sentir relié aux éléments.

Cette façon de mêler le yoga et le Qi Gong occupe une place particulière dans mon parcours.

Ma seconde formation en yoga, auprès de Colette Enginger-Bouchy, était profondément nourrie par le Qi Gong, qu’elle associait avec beaucoup de justesse à sa pratique et à son enseignement du yoga.

J’ai vécu auprès d’elle des moments très forts. Au fil du temps, nous nous sommes naturellement rapprochées. Colette a fait partie de ma famille et ma fille l’appelait affectueusement « Mamie Coco ».

Elle a énormément compté pour moi, comme pour le père de mes enfants, qui continue lui aussi à l’honorer à travers ses écrits aux Éditions Banyan.

À ma manière, je poursuis également cette transmission. Je perpétue une partie de son enseignement tout en continuant à l’enrichir de mes propres expériences, de mes formations et de ce que chaque rencontre vient déposer dans ma pratique.

Pour la reprise des cours, à partir du 21 septembre 2026, les séances de yoga doux commenceront donc par un Qi Gong de l’été indien.

Une manière de retrouver le tapis en douceur, de réveiller le corps, de faire circuler le souffle et de nous accorder au rythme de la saison.

Je suis heureuse de vous retrouver pour partager ces nouveaux temps de pratique.

Belle rentrée à toutes et à tous !

Valérie
Un Autre Horizon