Des expériences à vivre au fil des saisons
Au fil des saisons, je vous propose des rendez-vous qui sortent du cadre des cours hebdomadaires : pratiquer plus longuement, marcher, danser, respirer au grand air ou se laisser porter par l’eau…
Chaque proposition possède sa couleur, mais toutes partagent une même intention : offrir un espace pour revenir au corps, retrouver du mouvement et vivre une expérience nourrissante, dans le respect du rythme de chacun.
Yoga 2h — Une matinée pour approfondir
Une fois par mois, à Trans-sur-Erdre, nous prenons le temps de pratiquer pendant deux heures.
Ces matinées sont organisées en collaboration avec l’association qui accueille également le stage annuel de Pénestin. Nous sommes quatre professeurs de yoga à intervenir à tour de rôle, selon nos disponibilités. Chacune et chacun apporte sa sensibilité, son expérience et sa manière de transmettre. Les pratiques sont ainsi variées et permettent de découvrir différentes approches du yoga.
Une pause est proposée entre les deux temps de pratique. L’association offre alors un jus de pomme produit dans une exploitation voisine, celle de l’une des participantes.
Un rendez-vous convivial pour prendre soin de soi, approfondir sa pratique et découvrir plusieurs univers.
Rando Yoga — Respirer et pratiquer en pleine nature
La Rando Yoga est une invitation à ralentir et à se relier à la nature.
Au fil du chemin, nous alternons marche, respiration, observation, mouvements de yoga et temps de méditation. Le grand air, les paysages et les sensations du corps deviennent les supports de la pratique.
Il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais de marcher autrement : plus présent à soi, à son souffle et à ce qui nous entoure.
Une parenthèse vivifiante pour bouger, respirer et retrouver le plaisir simple d’être dehors.
Stage Yoga & Nature à Pénestin — Pratiquer au bord de l’océan
Chaque année, nous nous retrouvons à Pénestin, au bord de l’océan, pour quelques jours de pratique et de ressourcement.
Un thème commun est proposé aux professeurs et aux différents intervenants afin que chacun puisse construire ses séances et offrir son propre regard.
Les journées sont rythmées par deux pratiques le matin, séparées par une pause, puis un déjeuner suivi d’un long temps libre. Chacun peut alors se reposer, se promener, rejoindre l’océan ou simplement savourer le lieu.
Deux nouvelles pratiques sont proposées dans l’après-midi, puis une soirée vient prolonger la journée.
Un stage riche et varié, où alternent transmission, découverte, repos, nature et moments partagés.
Mini-stage Tantra & Danse — Une parenthèse hors du temps
Le Tantra & Danse est une invitation à se rencontrer autrement et à revenir pleinement à soi.
À travers des jeux de communication guidés par des consignes et des codes clairs, nous explorons notamment l’écoute, la présence et l’art subtil du consentement.
Le corps devient alors un précieux messager. Le mouvement et la danse permettent de laisser circuler les sensations, les émotions et l’énergie, tout en libérant progressivement les tensions.
Chacun est libre d’avancer à son propre rythme, dans le respect absolu de son espace personnel et de celui des autres.
Un voyage sensible, parlé et dansé, pour habiter plus pleinement sa vitalité.
Aqua Yoga — Se laisser porter par l’eau
L’Aqua Yoga permet d’explorer des mouvements inspirés du yoga dans l’eau : doux ou plus toniques, statiques ou en déplacement.
La sensation de légèreté offerte par l’eau permet de bouger autrement, de relâcher les tensions et de retrouver à la fois mobilité, énergie et plaisir.
Selon les propositions, notre hôte prolonge ce moment de bien-être en nous donnant accès au hammam, au spa et aux différents espaces de la piscine : jets de massage, col de cygne ou simplement le plaisir de nager et de se laisser porter.
Des mignardises, accompagnées d’une boisson chaude ou froide, viennent clore cette expérience.
Un instant enveloppant, chaleureux et tout en volupté.