Le Yoga, un chemin vivant
Pratiques collectives & planning 2026-2027
Au fil des années, ma pratique s’est nourrie du hatha yoga, du qi gong, du vinyasa et du Pilates Yoga. Je compose des séances vivantes, tantôt douces, tantôt plus toniques, adaptées aux saisons, aux groupes et aux corps présents.
Reprise des cours 2026–2027
À Rennes : à partir du jeudi 17 septembre.
À Moisdon-la-Rivière, Soudan et Châteaubriant : à partir du lundi 21 septembre.
Des pratiques pour chaque rythme
Hatha Yoga • Qi Gong – Doux
Une pratique à un rythme plus lent, qui mobilise pleinement le corps : respiration, assouplissement, équilibre et renforcement musculaire. Des séances variées et vivantes rythmées par les saisons. Retour au calme avec diverses pratiques.
Hatha-Yoga • Vinyasa • Pilates Yoga – Plus tonique
Une pratique qui commence dans un rythme tranquille, le temps de préparer le corps et d’installer la respiration, puis évolue progressivement vers des enchaînements plus soutenus. Chaque séance garde une place pour la méditation et la relaxation. La diversité des techniques accompagne également le rythme des saisons
Remise en forme sur chaise
Pendant une heure, nous mobilisons l’ensemble du corps grâce à des exercices adaptés, assis ou avec l’appui de la chaise : assouplissement, équilibre et renforcement musculaire, notamment avec de petites haltères. Une pratique accessible pour entretenir la force, la mobilité et la confiance dans le mouvement.
Brain Gym® – Gymnastique du cerveau
Le mouvement est une formidable porte d’entrée vers le cerveau. Les séances associent Brain Gym®, Vision Gym et activités ludiques — dessin, danse, jonglage… — pour soutenir la concentration, la coordination, la mémoire et le plaisir d’apprendre, à tout âge.
Yoga & Grossesse
Tout au long de leur grossesse, les femmes enceintes sont les bienvenues dans les cours collectifs, tant que la pratique reste adaptée et confortable. Lorsque leurs besoins évoluent, les séances individuelles prennent le relais afin d’accompagner au plus près la future maman et son bébé. Les cartes de 4 ou 10 séances offrent une formule particulièrement souple et adaptée à cette période.
Une transmission nourrie par l'expérience
Je pratique le yoga depuis 1988 et l’enseigne depuis 2001. Mon parcours s’est construit à travers une formation longue de 4 ans, suivie en présentiel auprès de l’École de la Fédération Française de Hatha Yoga. Puis s’est enrichi au fil des années de formations et d’approches complémentaires.
Cette expérience nourrit une transmission attentive aux corps, aux rythmes et aux possibilités de chacun, dans le respect des limites et sans recherche de performance.