Depuis des si\u00e8cles, des exercices corporels sont pratiqu\u00e9s en Chine pour entretenir la vitalit\u00e9, pr\u00e9server la souplesse du corps et favoriser l\u2019\u00e9quilibre et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de l\u2019esprit.<\/p>\n
Ces pratiques s\u2019inscrivent dans une vision du monde o\u00f9 l\u2019\u00eatre humain se tient entre le Ciel et la Terre. Par la coordination attentive du souffle, de l\u2019intention et du mouvement, le Qi \u2014 l\u2019\u00e9nergie vitale \u2014 peut circuler plus harmonieusement dans le corps.<\/p>\n
Chaque saison poss\u00e8de sa propre \u00e9nergie et nous invite \u00e0 porter notre attention sur des besoins diff\u00e9rents.<\/p>\n
L\u2019\u00e9t\u00e9 indien repr\u00e9sente un temps de transition : nous quittons progressivement l\u2019\u00e9nergie expansive et joyeuse de l\u2019\u00e9t\u00e9 pour nous diriger vers celle, plus int\u00e9rieure, de l\u2019automne.<\/p>\n
Nous passons symboliquement du Feu de l\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e0 la Terre, associ\u00e9e \u00e0 l\u2019ancrage, \u00e0 la stabilit\u00e9 et \u00e0 la digestion, avant de rejoindre l\u2019\u00e9nergie du M\u00e9tal, li\u00e9e notamment \u00e0 la respiration, \u00e0 la clart\u00e9 et au l\u00e2cher-prise.<\/p>\n
\u00c0 travers les mouvements propos\u00e9s pendant les cours, nous allons stimuler les m\u00e9ridiens associ\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e et accompagner doucement le changement de saison.<\/p>\n
Lorsque la douceur de l\u2019\u00e9t\u00e9 indien est encore pr\u00e9sente, il est particuli\u00e8rement agr\u00e9able de pratiquer en pleine nature, de respirer au grand air et de se sentir reli\u00e9 aux \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n
Cette fa\u00e7on de m\u00ealer le yoga et le Qi Gong occupe une place particuli\u00e8re dans mon parcours.<\/p>\n
Ma seconde formation en yoga, aupr\u00e8s de Colette Enginger-Bouchy, \u00e9tait profond\u00e9ment nourrie par le Qi Gong, qu\u2019elle associait avec beaucoup de justesse \u00e0 sa pratique et \u00e0 son enseignement du yoga.<\/p>\n
J\u2019ai v\u00e9cu aupr\u00e8s d\u2019elle des moments tr\u00e8s forts. Au fil du temps, nous nous sommes naturellement rapproch\u00e9es. Colette a fait partie de ma famille et ma fille l\u2019appelait affectueusement \u00ab Mamie Coco \u00bb.<\/p>\n
Elle a \u00e9norm\u00e9ment compt\u00e9 pour moi, comme pour le p\u00e8re de mes enfants, qui continue lui aussi \u00e0 l\u2019honorer \u00e0 travers ses \u00e9crits aux \u00c9ditions Banyan.<\/p>\n
\u00c0 ma mani\u00e8re, je poursuis \u00e9galement cette transmission. Je perp\u00e9tue une partie de son enseignement tout en continuant \u00e0 l\u2019enrichir de mes propres exp\u00e9riences, de mes formations et de ce que chaque rencontre vient d\u00e9poser dans ma pratique.<\/p>\n
Pour la reprise des cours, \u00e0 partir du 21 septembre 2026, les s\u00e9ances de yoga doux commenceront donc par un Qi Gong de l\u2019\u00e9t\u00e9 indien.<\/p>\n
Une mani\u00e8re de retrouver le tapis en douceur, de r\u00e9veiller le corps, de faire circuler le souffle et de nous accorder au rythme de la saison.<\/p>\n
Je suis heureuse de vous retrouver pour partager ces nouveaux temps de pratique.<\/p>\n
Belle rentr\u00e9e \u00e0 toutes et \u00e0 tous !<\/p>\n
Val\u00e9rie
\nUn Autre Horizon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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