{"id":2154,"date":"2026-09-13T16:39:58","date_gmt":"2026-09-13T14:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaunautrehorizon.fr\/?p=2154"},"modified":"2026-09-13T17:31:41","modified_gmt":"2026-09-13T15:31:41","slug":"derriereletapis-3-rester-eleve-toute-sa-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaunautrehorizon.fr\/?p=2154","title":{"rendered":"#Derri\u00e8reLeTapis 3 \u2014 Rester \u00e9l\u00e8ve toute sa vie"},"content":{"rendered":"

Vous d\u00e9couvrez la s\u00e9rie ? Commencez parle premier \u00e9pisode de Derri\u00e8re le tapis<\/a>.<\/p>\n

J\u2019ai envie de vous emmener un peu avec moi.<\/p>\n

Parce qu\u2019il y a ce que vous voyez pendant les cours\u2026 et puis il y a tout le reste.<\/p>\n

Lorsque le mouvement arrive au bon moment<\/h2>\n

Au c\u0153ur de l\u2019\u00e9t\u00e9, j\u2019ai dans\u00e9 pendant deux heures en pleine nature, un casque sur les oreilles, avec DJ Phil et un groupe de belles personnes.<\/p>\n

Avant cela, nous avions partag\u00e9 un pique-nique, discut\u00e9, ri\u2026 Puis chacun s\u2019est laiss\u00e9 porter par le mouvement.<\/p>\n

Cette danse est arriv\u00e9e exactement au bon moment.<\/p>\n

Elle m\u2019a permis de laisser circuler ce qui avait besoin de circuler avant de retrouver mon ordinateur pour poursuivre, en visioconf\u00e9rence, un congr\u00e8s am\u00e9ricain de kin\u00e9siologie.<\/p>\n

Pendant plusieurs jours, j\u2019y ai approfondi le Brain Gym\u00ae et le Vision Gym. J\u2019y ai \u00e9galement \u00e9cout\u00e9 des t\u00e9moignages autour du traumatisme, du yoga et du mouvement.<\/p>\n

Une id\u00e9e revenait sans cesse.<\/p>\n

Quand le corps cherche \u00e0 retrouver du mouvement<\/h2>\n

Notre corps n\u2019est pas seulement le t\u00e9moin de ce que nous vivons. Il peut aussi garder la trace de certaines exp\u00e9riences qui n\u2019ont pas encore trouv\u00e9 leur chemin.<\/p>\n

Lorsqu\u2019un \u00e9v\u00e9nement est trop intense, notre syst\u00e8me nerveux cherche \u00e0 nous prot\u00e9ger. Il peut nous pr\u00e9parer \u00e0 lutter, \u00e0 fuir ou \u00e0 nous figer. Et parfois, lorsque cet \u00e9tat se prolonge, nous pouvons perdre une partie de notre \u00e9lan ou avoir le sentiment d\u2019\u00eatre bloqu\u00e9s.<\/p>\n

Le mouvement devient alors bien plus qu\u2019un simple exercice physique.<\/p>\n

Il peut aider \u00e0 remettre de la circulation l\u00e0 o\u00f9 tout semblait s\u2019\u00eatre arr\u00eat\u00e9. Peu \u00e0 peu, ce qui \u00e9tait rest\u00e9 fig\u00e9 peut retrouver davantage de mobilit\u00e9, de pr\u00e9sence et de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

C\u2019est aussi ce que je cherche lorsque je vous accompagne en s\u00e9ance individuelle : \u00eatre attentive \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 vous vous trouvez aujourd\u2019hui et vous aider \u00e0 retrouver une zone d\u2019\u00e9quilibre, \u00e0 votre rythme.<\/p>\n

Le yoga peut lui aussi participer \u00e0 cet \u00e9quilibre. Lorsque certaines personnes choisissent d\u2019associer un accompagnement individuel \u00e0 une pratique collective, j\u2019observe souvent que les deux d\u00e9marches se nourrissent mutuellement.<\/p>\n

Apprendre par l\u2019exp\u00e9rience<\/h2>\n

Tout cela, je ne l\u2019ai pas appris uniquement dans les livres.<\/p>\n

Je l\u2019ai d\u2019abord exp\u00e9riment\u00e9 dans mon propre corps.<\/p>\n

C\u2019est sans doute ce qui nourrit encore aujourd\u2019hui mon envie de continuer \u00e0 apprendre. Chaque formation, chaque congr\u00e8s, chaque supervision ajoute un nouvel outil dans ma besace et affine un peu plus ma mani\u00e8re d\u2019accompagner.<\/p>\n

C\u2019est une conviction profonde : pour accompagner au mieux, nous avons besoin de rester des \u00e9l\u00e8ves toute notre vie.<\/p>\n

J\u2019avais envie de partager cela avec vous parce que j\u2019aime transmettre. Et je me dis que, peut-\u00eatre, au d\u00e9tour de ces quelques lignes, quelqu\u2019un en avait besoin aujourd\u2019hui. Peut-\u00eatre cette lecture commencera-t-elle \u00e0 faire son chemin.<\/p>\n

Une pratique qui continue d\u2019\u00e9voluer<\/h2>\n

LesLes personnes qui reviennent me voir apr\u00e8s quelques ann\u00e9es me disent souvent :<\/p>\n

\u00ab Tes cours ont chang\u00e9. \u00bb<\/p>\n

Et elles ont raison.<\/p>\n

Mon approche n\u2019est plus tout \u00e0 fait celle d\u2019il y a deux ans. Ni m\u00eame celle d\u2019il y a six mois.<\/p>\n

Chaque rencontre, chaque lecture, chaque exp\u00e9rience me transforme un peu.<\/p>\n

Alors oui\u2026 il est fort possible que je vous surprenne encore.<\/p>\n

Et c\u2019est probablement l\u2019un des plus beaux cadeaux que mon m\u00e9tier me fait.<\/p>\n

De tout c\u0153ur,<\/p>\n

Val\u00e9rie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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